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//***   test QuaM e relativi codici   ***
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function calc() {
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var c1=b1+b9+b17+b25+b33+b41
var c2=b2+b10+b18+b26+b34+b42
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var c8=c1+c2+c3+c4+c5+c6+c7+c9
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var p9=c9*100/30
var p8=c8*100/240
if (c1<=10){ document.risultato.autostima.value="Non credi molto nelle tue possibilità atletiche e nutri una scarsa fiducia nelle tue capacità come atleta."}
if (c1>=11){ if (c1<=20){document.risultato.autostima.value="Se hai ottenuto un punteggio tra 11 e 15 il risultato non è molto soddisfacente, devi lavorare ancora molto sulla fiducia in te stesso come atleta. Se hai ottenuto un punteggio tra 16 e 20 il risultato è incoraggiante, sei abbastanza fiducioso nelle tue doti di atleta ma hai bisogno di essere incoraggiato."}else{document.risultato.autostima.value="20 Se hai ottenuto un punteggio tra 21 e 25 il risultato è buono, hai fiducia nelle tue qualità e riesci ad esprimerla sul terreno di gara. Se hai ottenuto un punteggio tra 26 e 30 il risultato è ottimo, ti stimi molto e vivi te stesso come un potenziale o effettivo campione."}}
if (c2<=10){ document.risultato.arousel.value="Spesso sei teso e nervoso durante le competizioni, devi cercare di rilassarti imparando qualche tecnica di distensione muscolare, cerca anche di lavorare sulle preoccupazioni che affollano i tuoi pensieri impedendoti di reagire positivamente."}
if (c2>=11){ if (c2<=20){document.risultato.arousel.value="Se hai ottenuto un punteggio tra 11 e 15 il risultato non è molto soddisfacente, devi imparare a mantenere un certo controllo sulle emozioni, in particolare sull’ansia. Se hai ottenuto un punteggio tra 16 e 20 il risultato è incoraggiante, allenati a gestire nel modo migliore le sensazioni sgradevoli legate alla tensione muscolare e alle manifestazioni somatiche dell’ansia come la sudorazione profusa o la tensione a livello dello stomaco."}else{document.risultato.arousel.value="Se hai ottenuto un punteggio tra 21 e 25 il risultato è buono, hai un buon controllo sull’ansia da prestazione. Se hai ottenuto un punteggio tra 26 e 30 il risultato è ottimo, l’ansia che si manifesta sia a livello somatico che mentale per te non rappresenta un problema."}}
if (c3<=10){ document.risultato.attenzione.value="Il punteggio è molto basso, hai notevoli difficoltà nel mantenere la concentrazione ed eliminare i fattori distraenti. Lavora molto su questo aspetto cercando di individuare quali sono gli elementi che ti distraggono maggiormente."}
if (c3>=11){ if (c3<=20){document.risultato.attenzione.value="Se hai ottenuto un punteggio tra 11 e 15 il risultato non è molto soddisfacente, devi lavorare ancora molto sulla capacità di prestare attenzione ai gesti motori importanti che fanno parte della tua attività sportiva. Se hai ottenuto un punteggio tra 16 e 20 il risultato è incoraggiante, talvolta la tua attenzione non è del tutto presente ma con opportuni esercizi sull’attenuazione dei fattori distraenti puoi migliorare molto ed ottenere un eccellente stile attentivo. "}else{document.risultato.attenzione.value="Se hai ottenuto un punteggio tra 21 e 25 il risultato è buono, sei capace di mantenere a lungo la tua concentrazione, di spostarla da un evento ad un altro e di eliminare i fattori distraenti. Se hai ottenuto un punteggio tra 26 e 30 il risultato è ottimo, riesci a concentrarti la maggior parte delle volte ed a prestare attenzione agli eventi più significativi. Le distrazioni per te non rappresentano un problema."}}
if (c4<=10){ document.risultato.immaginativo.value="Fai fatica a visualizzare i tuoi gesti atletici e le situazioni di gara, potenzia questa preziosa abilità mentale, è indispensabile per un atleta di buon livello riuscire ad anticipare mentalmente gli scenari di gara e le prestazioni."}
if (c4>=11){ if (c4<=20){document.risultato.immaginativo.value="Se hai ottenuto un punteggio tra 11 e 15 il risultato non è molto soddisfacente, devi lavorare ancora molto sulla tua capacità di immaginare le tue prestazioni. Se hai ottenuto un punteggio tra 16 e 20 il risultato è incoraggiante, sei abbastanza in grado di utilizzare l’abilità mentale della visualizzazione e te ne servi per ripassare mentalmente i tuoi gesti atletici."}else{document.risultato.immaginativo.value="Se hai ottenuto un punteggio tra 21 e 25 il risultato è buono, sei in grado di immaginare le tue prestazioni e le situazioni di gara. Se hai ottenuto un punteggio tra 26 e 30 il risultato è ottimo, la capacità di visualizzare ti aiuta molto a perfezionare mentalmente le tue performances"}}
if (c5<=10){ document.risultato.motivazionale.value="Il tuo grado di motivazione è veramente molto basso, rifletti sul perché in questo momento ti mancano gli stimoli adeguati per proseguire nello sport."}
if (c5>=11){ if (c5<=20){document.risultato.motivazionale.value="Se hai ottenuto un punteggio tra 11 e 15 il risultato non è molto soddisfacente, devi lavorare ancora molto nella ricerca degli stimoli adeguati per far fronte alle avversità e al duro lavoro dell’allenamento. Se hai ottenuto un punteggio tra 16 e 20 il risultato è incoraggiante, sei abbastanza motivato nel perseguire il tuo percorso di atleta, ma puoi potenziare ulteriormente la tua spinta motivazionale portandola ad un livello più elevato, ciò ti consentirà di gareggiare al meglio delle tue possibilità."}else{document.risultato.motivazionale.value="Se hai ottenuto un punteggio tra 21 e 25 il risultato è buono, sei molto motivato e convinto della scelta sportiva che hai fatto. Se hai ottenuto un punteggio tra 26 e 30 il risultato è ottimo, il grado della tua motivazione è molto elevato e ciò ti consente di gareggiare con grinta e convinzione."}}
if (c6<=10){ document.risultato.energie.value="Il punteggio ottenuto è molto basso, non riesci a trovare la giusta serenità in campo e tendi ad arrabbiarti con te stesso o con gli altri quando le cose vanno male."}
if (c6>=11){ if (c6<=20){document.risultato.energie.value="Se hai ottenuto un punteggio tra 11 e 15 il risultato non è molto soddisfacente, devi lavorare ancora molto sulla gestione delle tue emozioni, in particolare la rabbia, se vuoi diventare costruttivo in campo. Se hai ottenuto un punteggio tra 16 e 20 il risultato è incoraggiante, sei abbastanza tranquillo ed equilibrato nelle tue risposte emotive ma devi lavorarci ancora molto su per trovare il modo di esprimere sempre al meglio la tua grinta."}else{document.risultato.energie.value="Se hai ottenuto un punteggio tra 21 e 25 il risultato è buono, sei molto equilibrato e tranquillo in campo e non rimani vittima della tua aggressività. Se hai ottenuto un punteggio tra 26 e 30 il risultato è ottimo, il tuo equilibrio è esemplare, però fai attenzione che ciò non si ripercuota sulla carica agonistica e sulla grinta da tirare fuori in campo. Ogni tanto ci si può anche arrabbiare."}}
if (c7<=10){ document.risultato.atteggiamento.value="Non riesci a gestire la maggior parte delle situazioni stressanti che si presentano in campo, tendi ad arrabbiarti o ad innervosirti e non rimani lucido e ditaccato."}
if (c7>=11){ if (c7<=20){document.risultato.atteggiamento.value="Se hai ottenuto un punteggio tra 11 e 15 il risultato non è molto soddisfacente, devi lavorare ancora molto sulla gestione delle situazioni stressanti, specialmente nelle occasioni molto importanti o quando la gara si fa imprevedibile. Se hai ottenuto un punteggio tra 16 e 20 il risultato è incoraggiante, sei abbastanza in grado di gestire i momenti stressanti della competizione ma devi lavorare ancora molto su questo aspetto."}else{document.risultato.atteggiamento.value="Se hai ottenuto un punteggio tra 21 e 25 il risultato è buono, sei capace di gestire le situazioni stressanti anche quando esse sono imprevedibili o molto importanti. Se hai ottenuto un punteggio tra 26 e 30 il risultato è ottimo, sei molto equilibrato e riesci ad ottenere il meglio dalle tue competizioni, anche quando esse sono particolarmente importanti."}}
if (c9<=10){ document.risultato.obiettivi.value="Non hai ben chiaro il o i tuoi obiettivi da perseguire e raggiungere, devi cercare di direzionare la tua attenzione ed i tuoi sforzi verso mete ben precise."}
if (c9>=11){ if (c9<=20){document.risultato.obiettivi.value="Se hai ottenuto un punteggio tra 11 e 15 il risultato non è molto soddisfacente, devi lavorare ancora molto per raggiungere risultati significativi e credere nella possibilità concreta di raggiungerli. Se hai ottenuto un punteggio tra 16 e 20 il risultato è incoraggiante, sei abbastanza fiducioso nelle tue possibilità e sapere di avere degli obiettivi ben definiti ti aiuta e ti sprona."}else{document.risultato.obiettivi.value="Se hai ottenuto un punteggio tra 21 e 25 il risultato è buono, hai fiducia nelle tue qualità e riesci a canalizzare la tua attenzione ed i tuoi sforzi verso una o più mete ben precise.. Se hai ottenuto un punteggio tra 26 e 30 il risultato è ottimo, sei perfettamente in grado di raggiungere i tuoi obiettivi, essi sono chiari e ben definiti nella tua mente e ti aiutano ad esprimere il tuo talento agonistico in campo."}}
if (c8<=80){ document.risultato.risultatocon.value="Esamina con attenzione quali sono i settori in cui hai manifestato maggiori difficolta';: certamente sono piu'; di uno.Questo risultato suggerisce che questo non e' un buon periodo per la tua attivita' atletica, é probabile che qualcosa ti stia distraendo dai tuoi obiettivi sportivi.Parlane con il tuo allenatore o con i tuoi compagni."}
if (c8>=81){ if (c8<=160){document.risultato.risultatocon.value="Il tuo é un punteggio intermedio; molte delle tue abilita'mentali possono essere sviluppate con della preparazione mentale o sviluppando un atteggiamento positivo nei confronti della tua attivita'. Hai comunque buone possibilita' di riuscita nel tuo campo. "}
if (c8>=161){ if (c8<=200) {document.risultato.risultatocon.value="Buon punteggio, ma probabilmente c'e' una abilita' mentale in particolare che devi potenziare per essere un atleta completo. Individua il punteggio parziale piu' basso e cerca di concentrarti maggiormente sull'abilita' corrispondente.Quello e' il tuo tallone d' Achille."}else{document.risultato.risultatocon.value="Il tuo punteggio e' ottimo: complimenti, possiedi tutti i presupposti per essere un vero campione nel tuo sport, sia a livello fisico che a livello mentale. Continua cosi'!"}}}
document.risultato.punaut.value=c1
document.risultato.puncon.value=c2
document.risultato.puncoat.value=c3
document.risultato.puncoimm.value=c4
document.risultato.punliv.value=c5
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document.risultato.puncobi.value=c9
document.risultato.punconatteg.value=c7
document.risultato.punris.value=c8
document.risultato.items.value="item1="+""+b1+" item2="+""+b2+" item3="+""+b3+" item4="+""+b4+" item5="+""+b5+" item6="+""+b6+" item7="+""+b7+" item8="+""+b8+" item9="+""+b9+" item10="+""+b10+" item11="+""+b11+" item12="+""+b12+" item13="+""+b13+" item14="+""+b14+" item15="+""+b15+" item16="+""+b16+" item17="+""+b17+" item18="+""+b18+" item19="+""+b19+" item20="+""+b20+" item21="+""+b21+" item22="+""+b22+" item23="+""+b23+" item24="+""+b24+" item25="+""+b25+" item26="+""+b26+" item27="+""+b27+" item28="+""+b28+" item29="+""+b29+" item30="+""+b30+" item31="+""+b31+" item32="+""+b32+" item33="+""+b33+" item34="+""+b34+" item35="+""+b35+" item36="+""+b36+" item37="+""+b37+" item38="+""+b38+" item39="+""+b39+" item40="+""+b40+" item41="+""+b41+" item42="+""+b42+" item43="+""+b43+" item44="+""+b44+" item45="+""+b45+" item46="+""+b46+" item47="+""+b47+" item48="+""+b48
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}
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