Presentazione del Corso

Il Corso è consigliato agli psicologi che intendono esercitare in questo ambito, agli allenatori che desiderano completare il loro programma di allenamento fisico con elementi di allenamento mentale e agli atleti di qualunque disciplina e di qualunque livello (amatoriale, giovanile e professionistico) che vogliono incrementare le loro performances.

Questo Corso in modalità E-learning si articola nell’arco di dieci lezioni, una lezione alla settimana: ogni lezione comprende una sessione teorica di approfondimento, una sessione pratica ed una sessione di esercitazione.

I lezione

Presentazione di un intervento di Mental Training
Il Rilassamento
La Visualizzazione

II lezione

Goal Setting: la formazione degli obiettivi
La valutazione in psicologia dello sport

III lezione

La Comunicazione
Il Self-talk

IV lezione

I Fattori di distrazione
Il ruolo dell’allenatore e la sua capacità di Leadership

V lezione

La Motivazione e l’ Autostima
Sport di squadra e sport individuali

VI lezione

La Gestione dell’energia psicofisica
Il settore giovanile

VII lezione

Le abilità attentive
La Concentrazione

VIII lezione

La Gestione dell’ansia
La Gestione dello stress

IX lezione

La Five Step Strategy
L’Emotional Profiling e le emozioni facilitanti e inibenti

X lezione

Il pre-gara
Risultati conclusivi e profili individuali degli atleti
Presentazione della relazione e discussione