AREE DI TENSIONE MUSCOLARE
Nome e cognome______________________
Data__________
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Lunedì
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Martedì
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Mercoledì
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Giovedì
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Venerdì
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Sabato
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Domenica
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Mani
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Braccia
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Spalle
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Collo
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Mascella
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Occhi
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Fronte
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Torace
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Stomaco
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Pancia
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Schiena
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Cosce
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Piedi
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Tutte le valutazioni le effettuerai al termine di ogni seduta giornaliera.
L’ultima valutazione della settimana ti consentirà di valutare i risultati ottenuti.
La valutazione viene espressa con un numero:
1 = molto teso
2 = teso
3 = rilassato
4 = molto rilassato