- I Lezione: Sessione teorica
- Analisi della domanda 1
- Modalità di svolgimento 2
- Esempio di intervento di Mental Training 3
- Le basi del Mental Training 4
- Il Rilassamento 5
- La Visualizzazione 6
- Studio del caso; Biathlon:il poligono innevato 7
- Sessione pratica 8
- Rilassamento e visualizzazione (I parte) 9
- Aree di tensione muscolare 10
- Griglia per la visualizzazione 11
- Approfondimento 12
- Sessione di esercitazione