Psicologia dello Sport e Termalismo

L’associazione di tecniche psicologiche con la realtà termale italiana ed internazionale può sembrare innovativa, ma non lo è più di tanto; già da anni molti Centri Termali negli Istituti e negli Hotel più attrezzati e all’avanguardia hanno inserito nei loro pacchetti cure la psicologia, come dimostra la breve ricerca che ho svolto di recente sul territorio.

La concezione di questi Centri è basata sulla visione di un rinnovamento e riequilibrio del corpo e della mente come concetto unitario.

Il ritrovamento dello stato ottimale del benessere psicofisico deve conseguentemente passare attraverso una modificazione complessiva delle abitudini, della relazione con il proprio corpo, con il cibo e con la mente.

Ma vediamo insieme alcuni esempi di realtà termali che prevedono spazi relativi alla psicologia:

BAGNI DI LUCCA: Tecniche di meditazione e di rilassamento guidato in vasca termale profonda.

Medicina psicosomatica: si cercano le cause profonde delle malattie, si sciolgono le memorie negative passate, si liberano gli shock emotivi utilizzando tecniche differenti che operano sul corpo, sulle emozioni e sulla mente.

TERME DI SATURNIA: Training autogeno e rilassamento dinamico.

PORRETTA TERME: Rilassamento e tecniche respiratorie con musicoterapia.

TERME DI CHIANCIANO

Settimana relax: colloquio, 2 sedute di tecnica di rilassamento, reiki, massaggi, yoga, balneoterapia.

Programma "Fit and well": colloquio, fango e bagno,piscina, tecniche di rilassamento, balneoterapia, passeggiate, percorso ginnico.

TERME DI SAN GIULIANO

Pacchetto antistress: visita medica, incontro psicologico, dietologia, idromassaggio, massaggi, ginnastica defatigante, gruppi di discussione, rilassamento mediante musica d’ambiente e/o di gruppo, fango.

TERME DI MONTECATINI

Consulto psicosomatico con test, sedute di rilassamento.

ABANO TERME

Programma Armonia psicofisica: 1 test di personalità, 5 sedute psicologiche individuali, consulenza telefonica con lo psicologo del centro a casa.

Programma antistress: raccoglie i suggerimenti delle più recenti acquisizioni

scientifiche nel campo della psicosomatica, permettendo un efficace intervento per controllare la disfunzionalità da stress.

Si basa sull’iridologia, sull’oligoterapia, su tecniche di rilassamento tese al ripristino dell’equilibrio tensivo.

L’equipe medico-psicologica del centro realizza programmi personalizzati.

SALSOMAGGIORE TERME

Programma bellezza & benessere: visita medica, dieta, pressoterapia, bagno turco, idromassaggio, solarium, sedute di rilassamento della tensione nervosa.

MONSUMMANO TERME

Programma energia più, studiato per recuperare la massima efficienza fisica: ginnastica di gruppo, idromassaggi, bagno di vapore, psicorilassamento detossicante.

BAGNI DI PETRIOLO

In collaborazione con il centro di neuropsicofisiologia dello sport di Siena. Programma antistress: visita medica, colloquio psicologico, test per la valutazione dello stress, tecniche di rilassamento, tecniche cognitive individuali e di gruppo per il consolidamento della consapevolezza corporea ed emotiva, massaggio antistress, shiatsu, idromassaggio, balneoterapia.

ISCHIA

Programma antistress: recupero psicofisico con corsi di tecnica di rilassamento corporeo, yoga, esercizi respiratori, massaggi ed idromassaggio.

MONTREUX (SVIZZERA)

Programma Forma: incontro personalizzato, ginnastica in palestra, idromassaggio, navetta di rilassamento e terapie psicosensoriali che provvedono a sciogliere le tensioni, dieta.

WARMBAD VILLACH (AUSTRIA)

Programma Longevity: tecniche selezionate di rilassamento mentale e fisico

VILLENEUVE LOUBET

Terapie di rilassamento in acqua.

SMARJESKE TOPLICE (SLOVENIA)*

Programma Salute: terapie per i disturbi psicosomatici e per la psiconevrosi.

*Dati tratti da:

Tecniche di intervento in psicologia dello sport inseribili nelle proposte di trattamento nell’ambito termale

Valutazione psicologica del singolo e della squadra (con test e colloquio):

indicato per testare lo stato psicologico degli atleti in qualunque momento della stagione.

Psico-diagnosi (valutazione individuale o di squadra tramite batteria di test e colloqui):

è un approfondimento della valutazione precedente e si utilizza per la selezione degli atleti o per particolari problemi che l’allenatore non riesce a gestire.

Colloquio psicologico per singolo o di gruppo per squadre:

utile oltre che per valutare la condizione psicologica dei soggetti, anche per risolvere eventuali problemi di comunicazione fra atleta e allenatore, fra gli atleti, fra lo staff dirigenziale e l’allenatore.

Sostegno psicologico in trasferta o in ritiro:

se un gruppo di atleti soggiorna nella stazione termale perché deve giocare una partita o si trova in ritiro, può trovare un momento di raccoglimento, rilassamento e concentrazione prima della performance.

Tecniche di rilassamento psicologico:

Utili per la gestione dello stress pre-gara, per il dopo-stagione, per apprendere nuove tecniche di visualizzazione del gesto atletico e migliorare la performance, per recuperare le energie a livello psicofisico.

Sostegno infortunati : (psicologo + fisioterapista)

Il trauma sportivo (ed anche quello non sportivo) non è mai soltanto un trauma che colpisce l’arto o il tendine, ma è sempre accompagnato da un vissuto più o meno intenso di rabbia, paura, frustrazione per il mancato veloce recupero, delusione.

Il traumatizzato va quindi riabilitato sia a livello fisioterapico che psicologico.

Mental Training per il singolo e per la squadra :

breve corso di allenamento mentale con rilassamento, visualizzazione, formazione degli obiettivi, ristrutturazione cognitiva, fattori distraenti, gestione dell’energia psicofisica, tecniche di comunicazione, motivazione ed autostima, concentrazione, gestione dello stress, preparazione al pre-gara.

Ginnastica psicofisica :

è una ginnastica dolce abbinata al controllo della respirazione, effettuata dall’insegnante di educazione fisica, operatore di psicologia dello sport.

Valutazione funzionale:

valutazione della funzionalità e potenzialità fisica dell’atleta, effettuata dall’insegnante di educazione fisica.

Dietetica:

Visita medica specialistica e prescrizione dietetica effettuata dal medico dello sport, operatore di psicologia dello sport.

Proposte innovative di pacchetti – cure per curisti sportivi e non

Dopo aver brevemente illustrato separatamente le realtà dell’ambiente delle cure termali nazionali ed internazionali e della psicologia applicata allo sport con i suoi interventi, che ormai da alcuni anni vengono attuati presso squadre ed atleti italiani di medio-alto livello con buoni risultati, cercherò di proporre dei pacchetti – cure per curisti sportivi ed anche per quelli che non lo sono, basandomi sulle recenti ricerche attuate sull’argomento e sulla mia esperienza di psicologa dello sport Presidente del Centro Regionale di Psicologia dello Sport del Friuli e del reparto di Fisioterapia delle Terme di Grado (GO).

Mi sembra interessante e stimolante presentare delle soluzioni innovative pensate per un’utenza d’elite (come gli atleti di medio – alto livello) che ha delle necessità particolari e specialistiche ed un’altra fascia di utenti che vogliono ritrovare il proprio equilibrio psicofisico attraverso degli interventi antistress di vario genere ed attività di fitness.

1 - Programma antistress: (6 giorni)

colloquio e/o visita medica con test per la valutazione dello stress

balneoterapia

massaggio antistress

terapia di rilassamento a secco e musicoterapia

2 - Programma benessere: (6 giorni)

colloquio e/o visita medica

ginnastica psicofisica

shiatsu

terapia di rilassamento in acqua e musicoterapia

3 - Programma mens sana in corpore sano: (6 giorni)

colloquio e/o visita medica

ginnastica psicofisica

massaggio decontratturante

yoga

4 - Programma leggerezza: (12 giorni)

colloquio e/o visita medica con consulenza dietologica

idromassaggio

massaggio drenante

terapia di rilassamento a secco e musicoterapia

5 - Programma sport a 360°: (6 giorni)

colloquio e/o visita medica

ginnastica psicofisica

Mental Training

terapia di rilassamento in acqua e musicoterapia

6 - Programma fitness: (6 giorni)

colloquio e/o visita medica con consulenza dietologica

idromassaggio

massaggio drenante

terapia di rilassamento a secco e musicoterapia

7 - Programma riabilitazione: (12 giorni)

colloquio e/o visita medica

valutazione funzionale

fisioterapia a secco o in piscina o in vasca

terapia di rilassamento a secco e musicoterapia

8 - Programma infortunio: (12 giorni)

colloquio e/o visita medica

valutazione psicologica con batteria di test

fisioterapia a secco o in piscina o in vasca

sostegno infortunati (psicologo + fisioterapista)

9 – Programma beauty: (12 giorni)

colloquio e/o visita medica con consulenza dietologica

idromassaggio

fangoterapia + massaggio drenante

terapia di rilassamento a secco e musicoterapia

10 – Programma ritiro sportivo: (6 giorni)

colloquio e/o visita medica

valutazione psicologica con batteria di test

Mental Training

terapia di rilassamento in acqua e musicoterapia

Dott.ssa Marina Gerin Birsa

Psicologa clinica e di comunità

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