TRAINING AUTOGENO

Il Corso di Training Autogeno si svolge nell'arco di 10 settimane.

Il Corso è rivolto a chi soffre di problemi legati all'ansia, ad attacchi di panico, ad insonnia, a tensione muscolare, a disturbi psicosomatici di vario tipo (mal di testa, mal di stomaco, disturbi intestinali).Sede degli incontri: Aquileia, Vicolo Cividale nr. 6 (UD), tel. 347 9347685 oppure 0431 919176, E - Mail gerinbirsa@tiscalinet.it

Date degli incontri: Dal lunedì al venerdì dalle 14.00 alle 20.00 previo appuntamento telefonico.

Psicologa: Dott.ssa Marina Gerin Birsa CURRICULUM VITAE

Nell'arco delle settimane il cliente riceverà 10 CD, uno per ogni tappa del corso.

PROGRAMMA

- I settimana: Introduzione, conoscenza, esercizio del peso alle braccia
- II settimana: Esercizio del peso alle gambe
- III settimana: Esercizio del peso di tutto il corpo
- IV settimana: Esercizio del calore alle braccia
- V settimana: Esercizio del calore alle gambe
- VI settimana: Esercizio del peso e del calore del corpo
- VII settimana: Esercizio del respiro
- VIII settimana: Esercizio del cuore
- IX settimana: Esercizio del plesso solare
- X settimana: Esercizio della fronte fresca.